明後日から4月というのに昨夜は雪が降りました。
ガチガチクラブの船台はガチガチに凍っています。朝日レSSダブルスカルは既に蹴り出していました。風もそんなに強くないので、スカルに乗ろうかと思いましたが、船台がガチガチに凍っていてツルツル滑るので、エルゴにしました。
2週間振りの一人エルゴで、今日も「いきものがかり」のDVDをBGMにしました。いつもと違うペースでゆっくりと漕ぎ始め段々と強度を上げていきました。いつもより、短く感じましたが、結果的には記録は悪かったです。

5,000m  19:29.3  1:56.9/500m でした。
ラップは
1000m 2:00.2 SR23  4:00.5
2000m 1:57.1 SR24  3:57.1
3000m 1:54.1 SR24  3:54.1
4000m 1:51.7 SR25  3:51.7
5000m 1:45.9 SR29  3:45.9

いつもパターンと違い、段々と強度を増しています。
最後は、ぶっ倒れてしまいました。

本日の練習
06:20〜07:00 D型エルゴ 
ウォーミングアップ+5,000m
本日の漕行距離:7km
3月の合計漕行距離:211km(乗艇:163km、MR:48km)
琵琶湖の水位:+6cm
南郷洗堰放流量:300t/秒