今日は、17時に勤務を終了することができたので、整骨院でマッサージを受けてからエルゴビクスに参加しました。朝エルゴ(2/5)エルゴビクスのメニューは10分アップの後、85%負荷で7分ON/5分OFFを2本・・・1本目は1907mとマズマズでしたが、2本目は途中で2分AVEも出るくらいで、1853mという結果でした。しっかりとコンスタントレートで漕げていないので、まだまだ改善の余地は沢山ありそうです。

写真は、2/5の早朝エルゴのアップの様子です。私の写真がシドニーローイング日誌2に掲載されていたので、拝借させていただきました。