マシンローイング兵庫大会神戸市立浜山小学校で開催された大会に出漕してきました。１月１７日の本大会に向けての前哨戦です。
１５：００頃から準備開始。アップ用のエルゴが無かったので走るのが大嫌いな私も仕方なく小学校のグランドを７周ほど走ってウォーミングアップも完了です。エルゴでのウォーミングアップと同様、校庭５周を軽いジョギングで走り、残り２周は徒歩とダッシュを繰り返しました。
１５：４５いよいよスタートです。１０本１：３５／５００ｍ位で漕ぐ予定が、１：２８／５００ｍも出てしまいました。コンスタントに落としても１：３８／５００ｍくらいでレートも２８くらい出ています。作戦ではコンスタントは１：４５〜８／５００ｍレート２６を安定してキープする予定だったのでオーバーワークです。しかし、夕刻のエルゴはよく回ります。このまま調子よく漕げれば７分切も楽なのですが、そうは問屋が卸しません。
徐々にコンスタントレートを落としたところ一気に１：５１／５００ｍまで落ちてしまい、１，０００ｍを過ぎたあたりでかなり苦しくなり、途中で１：５７／５００ｍが見え隠れして、やばい状況になってきました。途中、後方から声援が聞こえてきて、一本一本体重をしっかり乗せて１：４８／５００ｍをキープすることに心がけました。この声援がマシンローイング大会で記録を伸ばす大きなエネルギー源です。なんとか２，０００ｍを漕ぎきってＲｏｗＯｕｔ目前・・・しばらく床に寝そべってしまいました。

結果は、今回の目標の７分１５秒を上回る７分１１秒１で、練習していない割には、まぁまぁの記録でした。自己ベストは７分８秒７ですから、１月の近畿大会に向けて練習を積めば、記録更新はできそうです。

写真は、私のレース後、最終レースで頑張る瀬田ローのオヤジ達です。この頃から私の頭は酸欠状態でガンガンしはじめて、帰りに元町の居酒屋で軽くビールを飲んで帰宅しました。レース終了後５時間以上経ちましたが、まだ、頭痛は続いています。心肺機能の向上が必要ですね。明日はオフにして火曜日からロング漕で、心肺能力を向上させたいと思います。