今日はクラブの理事会の日
朝から議事内容を纏めてたので練習は夕方にする事とした。午前中はボーイスカウトのボート体験教室でスタッフとしてお手伝い。ドラゴンボートとナックルフォアを楽しんでもらった。12時から昼食を摂りながらの理事会。15時から月1回の成分献血(今回で96回目、年内に100回は射程に入った。)
成分献血は血液の水分を抜かれるだけなので、水分を摂取すれば直ぐに回復する。17時過ぎからスカルに乗艇。久しぶりのセーヌまでのスカリングは、静水で他に練習する人も居なくて超気持ち良かった。同志社艇庫下流でウエダ(長靴がついたゴム製の胸まである長ズボン)を履いてバス釣りをしている人が数名いた。
まだまだ、ブレードを摺っているが、ハイフェザーでしっかりとバランスを取れるようにならないとスピードアップに影響が大きい。練習後は今朝できなかったクラブの芝刈りをクールダウン代わりに実施。エンジン付き芝刈り機を押して15分位歩くだけだが、疲れた脚には丁度良い。
練習後の体重:88.4kg(献血で水分▲600ccの効果か?)
※夕食時のビールと食後のマンゴージュース(トロピカーナ紙パック)でかなり戻っているはず。
朝から議事内容を纏めてたので練習は夕方にする事とした。午前中はボーイスカウトのボート体験教室でスタッフとしてお手伝い。ドラゴンボートとナックルフォアを楽しんでもらった。12時から昼食を摂りながらの理事会。15時から月1回の成分献血(今回で96回目、年内に100回は射程に入った。)
成分献血は血液の水分を抜かれるだけなので、水分を摂取すれば直ぐに回復する。17時過ぎからスカルに乗艇。久しぶりのセーヌまでのスカリングは、静水で他に練習する人も居なくて超気持ち良かった。同志社艇庫下流でウエダ(長靴がついたゴム製の胸まである長ズボン)を履いてバス釣りをしている人が数名いた。
まだまだ、ブレードを摺っているが、ハイフェザーでしっかりとバランスを取れるようにならないとスピードアップに影響が大きい。練習後は今朝できなかったクラブの芝刈りをクールダウン代わりに実施。エンジン付き芝刈り機を押して15分位歩くだけだが、疲れた脚には丁度良い。
練習後の体重:88.4kg(献血で水分▲600ccの効果か?)
※夕食時のビールと食後のマンゴージュース(トロピカーナ紙パック)でかなり戻っているはず。
コメント
コメント一覧 (2)
他にも山ほどありますが、1個ずつです
県体でみんなにキャッチが「〇ソだな」って
いわれました〜〜(泣)
加えて今はフィニッシュをしっかりと押してブレードを真っ直ぐ上げる事(確実なハンザウエイ)を意識するようにしています。その上の課題がキャッチとハイフェザーになると思ってます。
のりさんのストロークコーチは、どうでした?
レースのペース配分を知る上で、ストロークコーチの必要性を実感しています。
レースのペース配分がちゃんと分かるようになれば、2000mレースにも出てみたいなぁと思ってます。
今年は、秋の「かいつぶりレガッタ」300mスプリントも楽しみです。