冬場も5時に起床はするのですが、寒くて早朝から外に出れません。
この3連休もクラブに行ったのは9時〜10時頃で・・・
・土曜日は漕艇場で漕艇場利用の調整会議
・日曜日は市民レガッタの会議
 +エルゴ15分
・成人の日は理事会
 +エルゴ20分
でした。年末に2000mのエルゴ測定してから突発性の喘息のようになり、強度の高い運動は避けて、軽く20分だけエルゴを引きました。

本日の記録
1/12 15:50-16:10 DF110
20:00.0 5112 1:57.3 22

4:00.0 1039 1:55.4 21
8:00.0 1020 1:57.6 21
12:00.0 1010 1:58.8 22
16:00.0 1015 1:58.2 22
20:00.0 1028 1:56.7 24

このままだと、換算表からのデータでは、2000mは7分19秒位(年末の測定と同じ)になってしまいます。来週の大会に向けて徐々に調整したいと思います。

今年は7分10秒切りは無理だろうなぁ・・・
(昨年の記録:7分08秒7)