今日はカミさんの仕事が遅番で、母も愛犬を連れて遊びに来てたので朝練習はやめて10時頃まで自宅にいた。いつもとは逆パターンで11時から成分献血でコーヒーとクッキーが昼食代わりにもなってしまった。(89回目:今年中に90回達成できそう)献血帰りに図書館に寄って13時過ぎに瀬田ローへ・・・
少し南西の風が強いので心配していたら、どんどん風が強くなり白波状態になったので、エルゴに変更。記録は、20分エルゴ5157mで前回(10月8日)の5220mよりも、かなり悪い。4分毎の記録を見てもバラバラで失速している。この調子では1月のMR近畿大会の記録は前回より悪くなりそう。

20:00.0 5157 1:56.3 23
4:00.0 1069 1:52.2 22
8:00.0 1050 1:54.2 21
12:00.0 1024 1:57.1 22
16:00.0 990 2:01.2 24
20:00.0 1024 1:57.1 27