整調 クロちゃん、3番 ヴ〜さん、2番 セルジュさん、バウ Kyoさん でクオド練習。私は身体がすぐに開くので、それを防止するためにシートのレール位置を調整してもらい、意識して乗艇した。

コースでテク練を少しした後、瀬田川大橋(1号線)〜バイパス手前を3往復。レート22を基本に、2本目からはフォワードを意識して、いつもよりユックリにして漕いでみた。3本目は、レート28まで上げて1分オン・オフ、すごく漕ぎやすかった。

昼からは、成分献血、受付の男性は中学の後輩のようで、私の事を覚えていた。1年下らしいが、私は全く思い出せなかった。いつもは3〜4回のサイクルだが今日は5回サイクルしてもらい、途中で寝てしまった。59分かかった。