マシンローイング大会近畿大会で、エルゴトレーニング講習会を行う事になったので、滋賀県南部の高校・運動部をターゲットに案内状を送付。

その後、エルゴ練習・・・

本日の記録
15:30-16:00 DF=117
Total Workout Results
Time Meters Avg SPM /500m
20:00.0 5182 21 01:55.7
Split or Work Interval Results
Time Meters SPM /500m
04:00.0 1055 21 01:53.7
08:00.0 1040 20 01:55.3
12:00.0 1036 20 01:55.8
16:00.0 1019 21 01:57.7
20:00.0 1030 24 01:56.5
5200mを超えられない。少し左肩に痛みも感じる。

その後、17時から理事会。
報告事項が多かった。(私が半分くらい出してたので・・・)
20時過ぎに理事会も終了。なんとか2時間以内で終わる理事会にしたい。