今朝は冬の天気で風が強いので乗艇は中止
エルゴ30分 昨日乗艇練習で注意された体を開かないようにということを意識してトレーニングしてみた。
本日の記録 
09:45-09:25 DF=130
Total Workout Results
Time Meters Avg SPM /500m
30:00.0 7366 19 02:02.1
Split or Work Interval Results
Time Meters SPM /500m
06:00.0 1425 21 02:06.3
12:00.0 1477 17 02:01.8
18:00.0 1476 19 02:01.9
24:00.0 1492 19 02:00.6
30:00.0 1493 21 02:00.5
セルジュさんは今日が今年最後のようで、少々風が強くてもナックルを出したいと皆に声をかけていた。けど、天気予報の風速が7m/sなので乗艇は中止した。