今朝は、いつもより出遅れて6:30過ぎにクラブハウスに到着
大学生が2人練習していた。月刊Rowing12/1月号(合併号)が届いていたので査読してから、軽めのエルゴトレーニングを実施。そういえば最近はクラブハウスでゆっくりする時間が無いなぁ・・・
本日の記録
06:45-07:15 DF=115
Total Workout Results
Time Meters Avg SPM /500m
20:00.0 5047 20 01:58.18
Split or Work Interval Results
Time Meters SPM /500m
04:00.0 997 22 02:02.8 最初は軽めで・・
08:00.0 990 19 02:01.2
12:00.0 1025 20 01:57.0 中盤から少し強く押しました。
16:00.0 1020 20 01:57.6
20:00.0 1035 20 01:55.9
中盤から強く押したつもりでしたが、結果的には12/6の記録と比べるとレートを抑えているので弱い押しですね。
練習後の体重 96.6kg
しかし、体重が大変な状態。運動すればするほど食欲が良くなり、インプットの方が多いようです。
大学生が2人練習していた。月刊Rowing12/1月号(合併号)が届いていたので査読してから、軽めのエルゴトレーニングを実施。そういえば最近はクラブハウスでゆっくりする時間が無いなぁ・・・
本日の記録
06:45-07:15 DF=115
Total Workout Results
Time Meters Avg SPM /500m
20:00.0 5047 20 01:58.18
Split or Work Interval Results
Time Meters SPM /500m
04:00.0 997 22 02:02.8 最初は軽めで・・
08:00.0 990 19 02:01.2
12:00.0 1025 20 01:57.0 中盤から少し強く押しました。
16:00.0 1020 20 01:57.6
20:00.0 1035 20 01:55.9
中盤から強く押したつもりでしたが、結果的には12/6の記録と比べるとレートを抑えているので弱い押しですね。
練習後の体重 96.6kg
しかし、体重が大変な状態。運動すればするほど食欲が良くなり、インプットの方が多いようです。
コメント
コメント一覧 (2)
ガンバっていらっしゃいますネ。
なんか「胃腸風邪」というのが流行っているらしいです。
お互いに気をつけましょう(^○^)
私は85Kgあった体重が『痛風』と「ムカデ」の入院で77Kgまで落ち、現在は80Kgになりました。
でも、最近は体重が増えなくなりました・・・逆に少し心配をしていますヨ。
さぁ昨夜も忘年会で明日も忘年会・・・ヽ(^o^)丿
年末まで、まだまだ飲む機会が多いですワ。
でも、時々変な咳が出たり・・・
エルゴを漕ぎ終えた後が脳もスッキリして爽快で気持ちが良いです。
忘年会、私は、飲みすぎよりも食べ過ぎに注意しないといけません。
最近は、遅寝早起で、夕食が遅すぎるのが新陳代謝の悪さの原因のようです。