今朝は、いつもより出遅れて6:30過ぎにクラブハウスに到着
大学生が2人練習していた。月刊Rowing12/1月号(合併号)が届いていたので査読してから、軽めのエルゴトレーニングを実施。そういえば最近はクラブハウスでゆっくりする時間が無いなぁ・・・

本日の記録

06:45-07:15 DF=115
Total Workout Results
Time Meters Avg SPM /500m
20:00.0 5047 20 01:58.18

Split or Work Interval Results
Time Meters SPM /500m
04:00.0 997 22 02:02.8 最初は軽めで・・
08:00.0 990 19 02:01.2
12:00.0 1025 20 01:57.0 中盤から少し強く押しました。
16:00.0 1020 20 01:57.6
20:00.0 1035 20 01:55.9

中盤から強く押したつもりでしたが、結果的には12/6の記録と比べるとレートを抑えているので弱い押しですね。

練習後の体重 96.6kg

しかし、体重が大変な状態。運動すればするほど食欲が良くなり、インプットの方が多いようです。