昨日は、仕事が忙しく練習できず。予想されていたので火曜日の練習を２部練習にしていた。帰りも遅かったので本日の朝練習もできず、早めに仕事を切り上げて帰宅途中にクラブへ寄り道。選手チームもエルゴ練習をしていたので、２０分でＳＲを少し上げて今シーズンの目標の２０分５３００ｍを目指して漕いでみた。

ターゲットの距離を５２５０〜５３００くらいで確認しながら漕いでみたが、５１００〜５３５０くらいでバラつきも大きい。

結果、５２５５ｍで５３００ｍには届かなかったが、１２月の目標の５２５０ｍをクリアすることができた。

本日の記録

19:50-20:20 DF=115
Total Workout Results
Time Meters Avg SPM /500m
20:00.0 5255 25 01:54.1

Split or Work Interval Results
Time Meters SPM /500m
04:00.0 1063 24 01:52.8
08:00.0 1060 24 01:53.2
12:00.0 1047 25 01:54.6　やはり、中盤で
16:00.0 1033 25 01:56.1　失速している。
20:00.0 1053 28 01:53.9

しかし息切れのひどかったこと・・・