朝から飼い犬とジャレていると、左手親指を噛まれ血だらけに・・・チームボートの集合時間に間に合わなかったので、一人で20分エルゴ実施。1c9f5fca.jpgスライドエルゴでPM3を使用しForceCurveを見ながら練習した。私のForceCurveは写真の用にはならず、Finishが強くなる傾向にあるので、キャッチ位置からパワーを出せるように意識して漕いで見た。(でも写真のようにはならず、凸凹も少し目立つ)自己のForceCurveをメモリカードに残せれば良いのだが・・・

本日の結果

Total Workout Results
Time Meters Avg SPM /500m
20:00.0 5129 22 01:56.9

Split or Work Interval Results
Time Meters SPM /500m
04:00.0 1003 23 01:53.2
08:00.0 1024 21 01:55.8
12:00.0 1015 21 01:56.0
16:00.0 1040 23 01:55.9
20:00.0 1047 26 01:54.6

5200mには届かなかったが、今年の目標の5250mを12月中にクリアし、5300mオーバーを目指したい。
過去最高個人記録は5209mを今年の2月に記録。