2週間ぶりで乗艇しました。
アダルトチームの4xで、S:のりさん、3:ウ〜さん、2:セルジュさん、B:オータさんがクルーです。瀬田川大橋(国道1号)〜石山寺前(バイパス手前) 片道約2kmのコースをライトパドルで3往復(12km) コースで換算すると6往復になります。
いろいろ忙しくて運動不足だったので、乗艇終了後4時間で全身筋肉痛の症状が出始めています。
アダルトチームの4xで、S:のりさん、3:ウ〜さん、2:セルジュさん、B:オータさんがクルーです。瀬田川大橋(国道1号)〜石山寺前(バイパス手前) 片道約2kmのコースをライトパドルで3往復(12km) コースで換算すると6往復になります。
いろいろ忙しくて運動不足だったので、乗艇終了後4時間で全身筋肉痛の症状が出始めています。
コメント
コメント一覧 (4)
2週間ぶりの乗艇で、少し張り切りすぎましたか
私もスポクラに行っていますが4日空けると、ちょっとヤバイですネ。
軽めで体と相談をしながら、ウェイトを選んでいますヨ(^^)v
でも、適度な心地よい筋肉痛であれば元に戻るのは早いでしょうネ。
私も乗艇はひさびさだったんですが、エルゴとウエイトのおかげか筋肉痛にはならなさそうです
疲れたらスイム入れたり体と相談ですね!
ここ2週間、体調不調から仕事も不調で悪循環でした。徐々にバロメータは上がってくると思います。