エルゴ２０００ｍ

１９：３０　終業、久しぶりに夜のクラブハウスへ
和尚とトモがエルゴをしていた。
空腹だったので軽くアップして、２０００ｍを１本測定するだけにした。
７分１４秒３（ＳＲ３３）で久しぶりにしては、マズマズのタイムだった。今年の１月のエルゴ大会の記録は７分１２秒４だったので、今シーズンは７分１０秒切りはできそうだ。
　５００ｍ　１：３８．２
１０００ｍ　１：４９．８
１５００ｍ　１：５３．３
２０００ｍ　１：５３．１
最初の入りを頑張ったけど、１０００ｍで止まりそうになった・・・暫くは２０分エルゴで体重を絞った方が良いかもしれない。

練習後の体重　９３．８ｋｇ　体脂肪率　２７．９％

夕食で缶ビール１本（これがいけない、でも美味しい）

Comments

[1. 東商店]

体脂肪率　２７．９％・・・ヤバイですねぇ(笑)
でも、私が行っているスポーツクラブの会員さんにも「運動後のビールが楽しみ」と汗を流している方が多いです。
何かの「楽しみ」がないとネ(^○^)

今年の審判員執務は兵庫県加古川市で終了しました。
また琵琶湖に行った際には、お会い出来る事を楽しみにしています

[2. kobayashi]

エルゴ頑張っていますね。小生 とてもウ〜さんには敵いませんが、やる気になってきました。人様からみれば、あんなことのどこが面白いのかと言われるのでしょうけど。優れた運動器具ですよね。すべての中で最高だと思います。