19:30 終業、久しぶりに夜のクラブハウスへ
和尚とトモがエルゴをしていた。
空腹だったので軽くアップして、2000mを1本測定するだけにした。
7分14秒3(SR33)で久しぶりにしては、マズマズのタイムだった。今年の1月のエルゴ大会の記録は7分12秒4だったので、今シーズンは7分10秒切りはできそうだ。
 500m 1:38.2
1000m 1:49.8
1500m 1:53.3
2000m 1:53.1
最初の入りを頑張ったけど、1000mで止まりそうになった・・・暫くは20分エルゴで体重を絞った方が良いかもしれない。

練習後の体重 93.8kg 体脂肪率 27.9%

夕食で缶ビール1本(これがいけない、でも美味しい)