5時に目覚まし時計が鳴るが、まだ暗いので2度寝
結局目が覚めたのは明るくなった5:45頃
重い身体を起して、シエンタでクラブハウスへ

若者達の男性スカルが4艇、川で練習し戻ってきた。
7:00−7:45 コース2往復 乗艇

帰着すると今度は、女性クオドルプルが練習開始
すがすがしい朝の琵琶湖だった。

練習後の体重:94.9kg 体脂肪率:28.4%

一昨日の体重は、やっぱり食べすぎ・・・