年休取得して午前中は父の病院付添いと実家の手摺付け
午後から天候が良かったのだが、風があり乗艇はできず、一人で2005年世界選手権のDVDを見ながらエルゴ20分測定

今日はSRを低めにしてパワーロー

20分測定 5163m
SR22(AVE) 1:56.2/500m

で前回の記録を20m伸ばした。

さて、明後日は目標の5200mをクリアできるだろうか・・・