エルゴ　４本をノンビリと・・・
３０分　６０００ｍ　の後、２０分、１０分、２０分　と休憩を入れながら運動
雨が降っていたので、乗艇はしなかった。
昼からは、図書館と実家のＢＳアンテナ調整・・・
ＢＳアンテナもデジタル化したんやから、ＧＰＳみたいに小型にならないのかなぁ・・・