ウ〜さんの Rowing , Jogging & Casting レポート

45歳からの趣味のRowing、51歳からの趣味のJogging 日記

December 2009

今年も良く漕ぎました。初漕ぎに備えて、ブレードを綺麗に塗装しなおしました。 今年の最後の練習は、夕方、独り20分エルゴでした。 20分 5115m 1:57.3 SR22 来年も良い年になりますように!! 2009年の記録 2009.1.18 マシンローイ ...

4時起きで公設市場に買出し、生蛸にネギ、生姜を買出しにいきました。少し贅沢な昼食の買出しです。早朝から生蛸を塩もみで綺麗に洗います。特に吸盤の中は丁寧に・・・下ごしらえができたころ、曇り空でしたが美しい朝焼けを見ることができました。 8時前にクラブに行き ...

クリスマス明け、7:45に14名が集まってクオド2杯、フォア1杯、ダブル1杯で練習しました。私はスカル教室メンバーと一緒にクオドのバウ。川まで下るといきなり観光船(一番丸)が近づいてきました。こんな時間帯に観光は無いのに・・・と思いながら見ていると、どう ...

本日の練習は、クオドルプルで久しぶりに整調を漕がしてもらいました。 バウペアは、N西さんとN瀬さんの女性ペアで、成長ペアは、私とT野さんの重量男性ペアです。セーヌ往復+石山寺往復と少しハードな練習で、汗びっしょりになりました。 メニューはライトパドルでの ...

神戸市立浜山小学校で開催された大会に出漕してきました。1月17日の本大会に向けての前哨戦です。 15:00頃から準備開始。アップ用のエルゴが無かったので走るのが大嫌いな私も仕方なく小学校のグランドを7周ほど走ってウォーミングアップも完了です。エルゴでのウ ...

久しぶりに朝エルゴしました。 5時から10分間のアップを行い、先日と同じく7分オンを2セット実施。 まったく、回りません。身体は完全に眠っているようですね。 6時過ぎには帰宅、朝シャワーを浴びて気分は爽快です。 ...

水曜夜は、マシンローイングエアロビクスでした。 本日のメニューは、ウォーミングアップの後、85%負荷での7分漕を2セットです。インターバルは5分。 1:52/500mを85%目標値として漕ぎました。1本目は楽に漕げましたが、2本目終了時には、かなり厳 ...

この週末の午後は、Vリーグアローズ観戦 12日(土)は対「トヨタ車体」 結果は3−0のストレート勝 13日(日)は対「デンソー」 結果は2−3で惜敗 4セット目と5セット目が大接戦でゲームは楽しく観戦できました。 木村沙織選手は、サーブ狙いすぎでサーブの ...

12月は忙しく今週も東京です。夕方には滋賀に戻る予定です。久しぶりに新幹線で酔いました。 ...

今日はスカル教室でした。すっかり忘れて15分遅れで皆が集まったところに合流です。浜大津方面に漕ぎに行くということで、私は新入会員の方とオッサンダブルです。先週一緒にクオドを漕いだ高校生とツーリングです。そのほかにクオド2杯が出ています。 天気予報が西風だ ...

今日の東京は快晴で〜す。ポカポカ陽気でコートも不用! ...

琵琶湖の夜明けは6時過ぎ、明るくなるのは6時半頃です。 今朝は蹴りだしが遅くなり7時頃になりました。 エルゴにしようかと思いましたが、コンディションが良かったのでスカルで漕ぎました。ちょうど日の出時です。(写真) 冬空の中のRowingは指先が痛くなるほ ...

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