ウ〜さんの Rowing , Jogging & Casting レポート

45歳からの趣味のRowing、51歳からの趣味のJogging 日記

December 2007

今年の年越しは、名神高速道路・草津PAでした。 夕方、長男の住む大垣のアパートへ・・・高速道路は通勤割引時間帯で半額でした。長男は21時頃に仕事から帰ってくるというので、部屋を掃除しながら紅白を小さなテレビで観て大晦日です。 結局、長男が帰ってきたのは2 ...

今朝は冬の天気で風が強いので乗艇は中止 エルゴ30分 昨日乗艇練習で注意された体を開かないようにということを意識してトレーニングしてみた。 本日の記録  09:45-09:25 DF=130 Total Workout Results Time Meters Avg SPM /500m 30:00.0 7366 19 02:02.1 Split ...

年末年始休暇 少し天気が悪かったのでカミさんを仕事に送り10時にクラブハウスへ・・・ 長野からタムが帰って来ていた。4xに一人足らないということで一緒に乗艇させてもらった。何故か私がストロークになってしまった。 南郷一往復、久しぶりの乗艇だったので手が豆 ...

私の体調は完全に復調したようです。 しかし、回りの人たちが・・・・・ 職場では、3連休に骨折した人、インフルエンザに感染した人が居ます。自宅ではカミさんが寝込みました。(まだ発熱はしてないみたい) 皆が寝ている間に、こっそりとエルゴです。 学生達は冬休 ...

3連休、諸用が一段落して、やっとエルゴ 22日(土)  アローズ応援at刈谷市 セット1x3で負けた  応援バスは帰路にキリンビール工場へ立寄  麒麟麦酒チョコのお土産がGood  帰りのバスの中ではメール処理諸々 23日(日)  全員集合作業 清掃活 ...

50時間くらい睡眠した。 目を覚ましてたのは食事の時だけ・・・よくこんなに眠れるものだ。体温もほぼ平熱に戻って、腹痛も頭痛も無くなった。病気の時は寝て休むのが一番。体重も2kgほど落ちたので体調も良くなったような気がする。 発熱の原因は、食欲過多による ...

午後から咳が酷くなり16時に帰宅し喝根糖を飲んでベッドで休息 目が覚めると発熱している。手洗い、うがいを励行していても病気は入ってくる。しっかり休んで早く治そう。 ...

パネルディスカッション形式で 「美しい河川をとりもどすために私たちに何ができるか」 主催:NPO法人瀬田川リバプレ隊 日時:12月16日(日)10:00〜16:30 会場:みずのめぐみ館 ウォータステーション琵琶 1.あいさつ 琵琶湖河川事務所長 津森 ...

オーストラリア(南半球)は、夏です。でも写真のひまわりは、南半球のひまわりではありません。寒そうな冬空の下、うちの近所に11月の末頃から咲いているひまわりがあります。夏に落ちた種から芽が出て花が咲いたそうです。それだけ暖かいんでしょうね。 ...

05:40−06:10 朝練 1:58/500m SR20 AVE で調子よくいつものように20分漕をしていたのに、ハーフオーバあたりからPM3の表示がおかしい。時々1:35と表示し、ForceCurveの後半の表示が途切れ、ラスト5分ではSR73とか ...

今朝は、いつもより出遅れて6:30過ぎにクラブハウスに到着 大学生が2人練習していた。月刊Rowing12/1月号(合併号)が届いていたので査読してから、軽めのエルゴトレーニングを実施。そういえば最近はクラブハウスでゆっくりする時間が無いなぁ・・・ 本 ...

午前中、4xで乗艇・・・久しぶりの乗艇でした。 約2時間の練習の後、船台補修作業をし少し早く切り上げさせてもらい、Vプレミアリーグ07/08へ 開幕2試合を終了して、アローズは失セット0で単独首位です。我らが未希選手は、2度途中出場しましたが、今日はブロ ...

いよいよシーズンイン! ファミリー職場応援選手は大山未希選手、幟旗も間に合いました。ご本人希望のピンクをベースにしてキャッチフレーズが書かれています。本日の出場は第2セットの最後に少しだけでしたが、ブロックポイントを決めました! 結果は、セットカウント3 ...

昨日は、仕事が忙しく練習できず。予想されていたので火曜日の練習を2部練習にしていた。帰りも遅かったので本日の朝練習もできず、早めに仕事を切り上げて帰宅途中にクラブへ寄り道。選手チームもエルゴ練習をしていたので、20分でSRを少し上げて今シーズンの目標の2 ...

昨日より少し強めでトレーニング 朝5時起床で6時から練習しても、身体はまだ眠っている。 1:55〜1:57/500m aveで漕ぐ事を意識してみた。終了後少し行きも上がったが、まだ余裕はある感じ・・・ 本日の記録 06:10-06:30 DF=123 Total Workout Results Time Meters ...

まだ夜が明ける6時前、20分エルゴ実施。今期初の3日連続エルゴ!?有酸素トレーニングで昨日に続きSR=20と2:00/500aveを意識して漕ぎ、最後の4分を意識して強くした。 DF=115 少し軽め・・・ Total Workout Results Time Meters Avg SPM /500m 20:00.0 5049 20 ...

本日も20分エルゴ、今日は有酸素トレーニングでSR=20と2:00/500aveを意識して漕いだ。そんなに息が上がることもなく、水分補給も少なくて済んだ。 DF=142 少し重め・・・ Total Workout Results Time Meters Avg SPM /500m 20:00.0 5009 19 01:59.7 Split or W ...

朝から飼い犬とジャレていると、左手親指を噛まれ血だらけに・・・チームボートの集合時間に間に合わなかったので、一人で20分エルゴ実施。スライドエルゴでPM3を使用しForceCurveを見ながら練習した。私のForceCurveは写真の用にはならず、Fin ...

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