ウ〜さんの Rowing , Jogging & Casting レポート

45歳からの趣味のRowing、51歳からの趣味のJogging 日記

July 2006

8月20日に開催されるクラブ選手権 何にエントリーしようか・・・・・ 45歳以上のカテゴリーに4x+がないぞ! KFで1000mはきつそう・・・ ...

本日は、06:00に艇庫に集合してスタッフミーティング 皆、キッチリと時間を守ってリーダーの話を聞いています。 昨日の反省を含めてリーダーから本日の作業の確認が連絡されました。 びわこ市民レガッタスタッフ(瀬田RCメンバー)もきょうはスタッフキャップを ...

何故か島根にいます。K−Boatの車に乗って松江市民レガッタの視察に来ました。 到着したのは15時頃でしたが・・・てきぱきと動くスタッフを対応を見ることができ感心していました。 ...

フレックス勤務とし午前中は瀬田RCで漕艇通信の作業 午後から仕事、昼食のときにO市議とお会いした。 21時半、会社帰りに瀬田RCへ寄って、漕艇通信の状況を確認 Tさんが遅くまで頑張っていた。ご苦労様 ...

カロリー摂取量が多いので少しでも消費しようとエルゴ 19:30−20:00 1000mx3本 暑さのせいか途中でバテ気味!? クラブハウスは高校生が乗艇練習から上がってきて賑やかだった。 今日は2名沈したらしい・・・ 指導者の皆さんご苦労様です。 ...

職場の近くの居酒屋さん 先日のアセスメントの慰労会 美味しかったので食べ過ぎた! ローアルコールビールの飲みすぎ!? ...

日暮れ前に少し乗艇した。 コース 1.5往復 流れが速いので順行は順調、逆行はウネリが気になり艇が真直ぐ進まない。 インターハイ一週間前で漕艇場はテントが設営されていた。 ...

日曜日から右目に違和感がある。今日は年休一斉付与日でもあったので朝から石山の駒井眼科医へ行って診てもらうことにした。 ...

一般の部 1位 西村さん(東レ)、2位 うっち(瀬田RC)、3位 溝辺くん(東レ)、4位 井須さん(東レ)、5位 西本君(立命館大学)、6位 あおじ(瀬田RC)という結果で、 ...

朝から漕艇場が戸田のように混んでいた。 川が全開放流で練習できないのと、日曜日の国体予選の準備などでコースも使えたり、制限されたりのようで、沖合も混んでいる。またインターハイも近づいていることから多くの艇が出ているのだろう。 ...

浦安出張 3ヶ月に1回のシステム技術委員会 帰り際に瀬田RC新入会員の代表面談の調整ができてないことを思い出し、あわてて代表に電話&携帯メール、東京駅のホームBBスポットでインターネットメール・・・ やっぱ、出張は疲れるわ・・・昨年の今頃は、週2回と ...

朝から打合せ5件、これ以外にキャンセル1件 やっぱり会議が多い・・・ けど、ちゃんと顔を合わせて話して情報交換し議論する事は大切 ...

わかりやすい、基調講演だった。 「現場力を高める見える化手法」 まずは、年休管理簿を見えやすくした。 ...

職場に開閉可能な窓がついた。 外気を入れられるようになったが、3Fということで風が強いと少し危ない。 ...

昨日の朝練で沈して再乗艇する際についた傷 塗装が剥がれてハニカムの部分が見えているので念のため多用途接着剤で薄く固めているところ、完全硬化後ペーパーで綺麗に仕上げて補修塗装・ゲルコート仕上げをする予定。この艇は共有艇だと思いこんでいたが、よくよく調べると ...

朝練 曇・雨 風あり 漂流物多数 スカル コース 0.5往復 06:40−07:20 ・500m付近で沈(波風は問題ないのに・・・) 練習後の体重 測ってない  漂流物にひかかったわけでは無いけど、バウサイドのオールが沈んでいった。 再乗艇に挑戦し ...

朝練 晴 ほぼ無風 コースは静水、川はさざ波(風) スカル セーヌ往復 08:00−09:40 ・往路コース 1,000m  4分50秒 SR27〜29 ...

晴 無風 静水 スカル コース 2往復 05:15−06:00 ・1,000m  4分36秒 SR27〜29  次男に教わったとおり蹴るときに下腹に力を入れてみた。低めのレートでもいつもより安定してタイムが良くなった。今日はCONCEPTを使ってみたがたまにはオ ...

久しぶりの研修 リーダの4つの役割という公開セミナーで一部自己負担で仕事を休んで参加 いろんな業界の方(でも同業が多い)と一緒に研修する。 大阪リッツカールトンホテルで昼食は豪華・・・ これだけ食べても眠くならない研修は初めてだった。 帰りに職場に寄っ ...

部下のアセスメントが週末に予定されていて資料のチェック 1週間前に比べるとかなり良くなった。 週末の発表が楽しみ! ...

日曜日に続いて瀬田川練習 曇 静水 スカル 瀬田川バイパス折返し 05:00−06:30 ・コース往路 1,000m  4分55秒 SR29〜30 (途中思いっきり腹切りで20秒程停止含む) ・コース復路 1,000m  4分55秒 SR30〜31 ...

4時に起きたけど、土日の練習で体が疲れているので月曜日は選手チームと同様にお休み。そのかわりにW杯サッカー決勝をTV観戦 今週末のアセスメントにむけて19:30までアドバイス 帰りにテーピング買って、実家に寄って帰った。 21時に帰宅し珍しく遅い夕食( ...

今日は、JapanCup決勝の日 期待のM2Xは残念ながら2位だった。 でも、2位ってすごい!! 瀬田RCの高校生の憧れになるに違いない。 個人的にも充実した練習・・・ びわこ一斉清掃もある中 午前2部・午後1部 練習 ...

午前中2部練 静水  スカル コース3往復 08:30−09:40 1,000m 4分45秒 SR29〜31  クォド バイパス折返 10:30−12:00 新入会員さん歓迎、クォド乗艇会 午後から、ネットワークプリンタの設定 ブラザーのFAX複 ...

五年振りで受診しました。 肝脂肪が気になります。 眼底検査の影響で字がよく見えません。 ということで、本日の練習はお休み・・・ ...

本日の朝練習 静水だが、うねり・風あり コース2往復 07:00−07:45 1,000m 5分程度 SR26〜28 オール全長を若干短くしてみた。漕ぎやすく感じたが・・・ うねりのせいか、普段よりもバランスが悪い。 練習後の体重 91.0kg ...

インドネシアのグループ会社から女性のシステム課長がトレーニーで来ている。 私にも講義の時間が1時間割り当てられ、Network and Server monitoring について話をした。 10年ぶりくらいで英語で仕事をしたのでチグハグな講義になるだろうなぁと心配していたが、資料を ...

静水 コース2往復 05:45−06:30 1,000m 4分55秒程度 SR26〜28 本当にバランスが悪すぎる。ただ漕ぐだけでなく、もっとフォームとバランスを意識せなあかんのやろなぁ 練習後の体重:91.2kg ...

静水やや小波 コース2往復 18:40−19:30 1,000m 5分05秒程度 SR26〜28 全然うまく漕げない。フィニッシュでのオールの位置がもう少し後ろの方が良さそう。 ストレッチャーを一つ下げるか、オールで調整するか・・・ 練習後の体重: ...

瀬田RCのFAX複合機を更新した。 eo光電話になったのをきっかけに、電話回線とFAX回線を1本にし、古いFAX機器を廃棄する。 新機種は比較検討した結果ブラザーのMyMio(マイミーオ) MFC-840CLNに決定。 Ksとヤマダで交渉しヤマダでポイント無しで購入 ...

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